空港で重いスーツケースを棚に上げるのを手伝ってくれた人に "Thank you so much!"(本当にありがとう!)と伝えると、ニコッと笑ってこう返ってきます。

No sweat.
お安い御用、余裕だよ
お礼や頼みごとへのカジュアルな返し。「大したことないよ」と軽やかに聞こえる。

初めて聞いた日本人の頭には、「汗…?いや、汗はかいてないけど…?」と疑問符が浮かびます。制汗剤のCMでもありません。

この "No sweat" は「汗ひとつかかないくらい簡単だったよ→お安い御用」という意味の返事。"You're welcome" よりずっとカジュアルで、ネイティブの日常では毎日のように飛び交います。それなのに、学校ではまず習いません。今日はこれを、会話例と一緒に「使える状態」までもっていきます。

意味と使いどころ

"No sweat" は、お礼や頼まれごとに対して「全然大変じゃないよ、気にしないで」と軽く返すフレーズです。恩着せがましさゼロで、サラッとした好印象を残せます。

💡 なぜ「汗なし」が「お安い御用」なの? イメージはそのまま「汗をかくほどの労力じゃなかった」。大変な作業=汗だく、簡単な作業=汗ゼロ。つまり "No sweat" は「労力ゼロでできたよ」という比喩です。日本語の「朝飯前」「お茶の子さいさい」と同じ発想だと思えば、一発で覚えられます。

会話で見てみよう

▼ シフトを代わってもらった翌日、同僚と

Thanks for covering my shift yesterday.
昨日シフト代わってくれてありがとう。
No sweat. You'd do the same for me.
お安い御用。君だって同じことしてくれるでしょ。

▼ 友達に駅まで送ってもらえるか聞く

Could you drop me off at the station?
駅まで送ってもらえたりする?
No sweat. Hop in.
余裕だよ。乗って乗って。
頼みごとへのOKにも使える。"Hop in."(乗りな)とセットで運転手の定番。

似ている表現との違い

表現ニュアンス場面
No sweat.お安い御用、汗ひとつかいてないお礼・頼みごとへのカジュアルな返し
No problem.問題ないよ(いちばん万能)カジュアル全般。お店の店員さんも使う
Don't sweat it.気にしないで(相手の心配を打ち消す)謝られたとき・相手が恐縮しているとき
Piece of cake.楽勝、朝飯前作業やテストの「簡単さ」を言うとき

ポイントは "No sweat" と "Don't sweat it" の向きの違い。前者は「(自分は)大変じゃなかったよ」、後者は「(あなたは)気に病まないで」。似ていますが主役が違います。どちらもカジュアル表現なので、面接やビジネスメールでは "My pleasure."(どういたしまして)のような丁寧な表現を選びましょう。

⚠️ 1つだけ注意 "No sweat" はあくまで「軽いお礼・軽い頼みごと」への返しです。相手が深刻な顔で頭を下げているような場面で使うと、「大したことないっしょ」と軽く流したように聞こえることも。重めの場面では "Of course. Anytime."(当然だよ、いつでも言って)のほうが誠実に響きます。
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☕ ひとくちコラム 英語は意外と「汗」で語る

英語には sweat(汗)を使った表現が山ほどあります。努力の代名詞 "blood, sweat and tears"(血と汗と涙)、アメリカでベストセラーになった本のタイトル "Don't sweat the small stuff."(小さいことにくよくよするな)、緊張の場面を切り抜けたときの "No sweat, no stress."。日本語の「汗水たらして」と同じで、汗=労力・心配の象徴という感覚は世界共通なんです。

面白いのは、そこから「汗ゼロ=余裕」という引き算の表現が生まれたこと。こういう「決まり文句ごと覚えると一瞬で使える」フレーズは、単語帳より実戦で覚えるのが早いです。ネイティブが本当に使う英会話フレーズ100選に定番をまとめてあるので、あわせてどうぞ。

今日のまとめ

📌 3秒でおさらい お礼を言われたら "No sweat."(お安い御用)。頼まれごとのOKにも、テストの感想「楽勝だった」にも使える。
今週、誰かに "Thank you" と言われたら1回使ってみてください。こなれ感が一気に出ます。
🔊 このフレーズ、耳でも覚えよう

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