朝起きた瞬間、頭の中に薄い膜がかかったようにぼんやりして、体はベッドから出ているのに思考がついてこない感覚になることがあります。寝不足や二度寝のしすぎ、低気圧などで起こる、そんな頭が重いは、英語ではMy head feels foggy this morning.(今朝は頭がぼんやりする)と言うのが自然です。
ここで「重い」をそのままheavyに当てはめてMy head is heavy.と言うと、頭痛や副鼻腔炎のような身体的な症状を訴えているように聞こえてしまい、寝ぼけたような軽い不調のニュアンスは伝わりません。英語ではfoggy(霧がかかったような、ぼんやりした)という形容詞を使って表すのがポイントです。
My head feels foggy this morning.
頭が重い
これが答えです。以下で、なぜこの言い方になるのかを説明します。
なぜ「My head is heavy.」ではないのか
foggyは「霧がかかった」という意味の形容詞で、頭の状態に使うと「思考がはっきりしない、ぼんやりしている」というニュアンスになります。My head feels foggy this morning.と言えば、重さというより頭の働きが鈍い感覚がそのまま伝わります。
もう少しカジュアルに言いたいときはI feel groggy.(ぼんやりする、寝起きでシャキッとしない)も便利です。ひどい寝不足で頭がまったく働かないときはMy brain isn't working yet.(まだ頭が働いてない)のように言うと、状況に合わせて使い分けられます。
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会話で見てみよう
You look a little out of it. Are you okay?
ちょっとぼんやりしてるけど、大丈夫?
Yeah, my head feels foggy this morning. I didn't sleep well.
うん、今朝頭が重くて。あんまり眠れなかったんだ。
Maybe grab a coffee before the meeting.
会議の前にコーヒー飲んだほうがいいかもね。
言い換えのバリエーション
| 英語 | 使いどころ |
|---|---|
| My head feels foggy this morning. | 頭が重い、といういちばん自然な言い方 |
| I feel groggy. | 寝起きでシャキッとしないとき |
| My brain isn't working yet. | 頭がまったく働いていないとき |
| I can't think straight today. | 考えがまとまらないとき |
⚠ ここだけ注意
「重い」を直訳してMy head is heavy.と言うと、頭痛や副鼻腔炎のような身体的な症状に聞こえてしまい、寝起きのぼんやりした感覚は伝わりません。英語ではfoggyを使いましょう。
⚡ 3秒まとめ
- 頭が重いはMy head feels foggy this morning.
- 重いを直訳したheavyは頭痛のように聞こえる
- シャキッとしないならI feel groggy.も使える
「これ英語で何て言うんだろう」を、毎日1本ずつ潰していきます。